ジブンの「価値観」知ってますか？

いよいよ10月27日より

「ジブンらしいキャリアを創る！夢設計のワークショップ　ジブン2.0。」

が始まります。

それに先立ち、9月29日にセミナーの無料体験版を開催しました。

内容としては「ジブンらしいキャリアや夢を見つけるために、今のジブンを理解する」

をテーマに、ジブンについて新たな気づきを得られるようなワークとディスカッション

を多く盛り込んでみました。


その中で好評だったのが「ジブンの価値観を知る」ワークでした。

ジブンのやっていること目指していることを理解している人でも、何に基づいてその判断

をしているのかまでは考える機会は少ないため、貴重な体験となったようです。


では、「価値観」とは何か？

私が大好きな書籍の一つ「ザ・ビジョン」にこのような解説がされています。

「価値観とは、ある種の特性を好ましいと考える、深い信念のことである。
自分にとって何が正しく何が大切かは、その人の「価値観」によって決まる。
私たちは、「価値観」を目安にして判断や行動を選択していく」
（「ザ・ビジョン」ケン・ブランチャード著（ダイヤモンド出版）より）

私たちが日々の判断する時、物事を考える時は価値観に基づいています。

価値観に沿わない行動や考えは、違和感を感じたり物事がうまく進められないのです。


他の人と仕事などしていて、

「あの人はなぜあんな考えをするのだろう？」
「同じことについて話をしているのにかみ合わない」

なんて思った経験は無いでしょうか？

理由の多くは「価値観」の相違があります。

「価値観」は信念に近いものですから、そ疑いを持たずに行動したり話をしており、

第3者が見ると理解できなかったり、かみ合わない状態が起きます。

この場合、ジブンの価値観とどこが違うのかが分からないと、

「ジブンの話を理解してくれない」「思うように動いてくれない」

とストレスばかりが増えてしまいます。

ジブンの価値観を理解することは将来どのような道を選ぶべきか考える上でも重要

ですが、現在起きている対人関係の課題を解決する糸口を見つける上でも重要である

と考えられます。


では、どのようにジブンの価値観を確認するか、、、は、次回また紹介します。

「ジブンの価値観を知る」ワークはセミナーや、ディスカッションパートナーの中でも

行いますので、興味を持たれた方はお気軽にご連絡下さい。


■セミナー情報ページはこちら
http://www.garage-working.com/2012/09/20.html

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「離別感」を大事にしてストレスを減らす

先日、産業カウンセラー養成講座時代の仲間との勉強会を開催した時に、素敵な言葉を

教えてもらいました。

それが、「離別感」という言葉です。


この言葉を表現したものとして、”ゲシュタルトの祈り”という詩があります。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。

私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。

そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。

もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと。

出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（訳し方によって表現が異なるようですが、今回はWikipediaより引用）

分かりやすくするため「離別感」のない人の特徴を挙げると、

・「なぜ私の言っていることを理解してくれないのか！」と、他人に対して怒る

・「あの人は私がいないとダメだから」と思ってしまう

・「全てを一緒に楽しめる人と出会いたい」といつまでも恋愛/結婚相手を見つけられない

・「会社が自分を認めてくれない」「理想の仕事と違う」と会社を辞めてしまう

などがあるようです。

そう、「離別感」の反対語は「一体感」なのです。


この話を聞いて、対人関係におけるストレスの発生源の多くが語れるのではないかと思いました。


「離別感」を大事にし、お互いが心地よい距離感であれば衝突、誤解、不満は生まれない

のではないでしょうか。

叶わない理想を追い求め、疲れ果ててしまうこともなくなるのではないでしょうか。


”離”や”別”は、ついついネガティブなイメージをしてしまう言葉ですが、なんでもかんでも心地よい

響きの言葉だけで生きていくことはできない、そんな深い意味合いも感じます。


是非、身の回りの事を考え、「離別感」を持てているか、持てていないか確認してみて下さい。

何か気づきがあるかも知れませんね。



「何が離別感で何が一体感なのか分からない」


「離別感がないことに気がついたけど、どうしたらよいか分からない」

そんな方は、気づきを促したり、少しずつ解消していく方法もありますのでご相談ください。



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「ネガティブ思考」から「ポジティブ思考」へ変える方法

忙しかったり、うまくいかないことが何度かあると、ついついネガティブ思考に陥ってしまいます。

何事もポジティブに考えるようにしている私も、「うまくいかないかも」と考えていたり


人の悪い面を見るようになっていたり、他責思考になっていたりと、知らないうちに

ネガティブ思考になっている時もあります。


ネガティブ思考を直す方法や、回避する方法は様々あるかと思いますが、

今日は、先日体験して「これはいい！」と思った対処療法を紹介したいと思います。


それは、「自分の褒めてほしいことを、他の人に言ってもらうこと」です。

やり方は簡単。


　１．紙に、以下のいずれかの内容を書きます。
　

　　　・自分が、自分のことで気に入っているところ、好きなところ

　　　・自分の特徴

　　　・自分が今取り組んでいること、夢中になっていること

　２．次に、書いた内容を自己紹介のように相手に説明します。

　３．次に、紙に「自分が褒められたいと思うこと」を、書きます。

　４．今度は、褒められたいことを書いた紙を相手に渡して、読んでもらいます。



自分で書いた内容なのに、相手に読んでもらうだけでニコニコしてしまいました。

私が相手をした方も、すごくニコニコして元気になったように感じました。

単純なことですが、自分の中でエネルギーが増すような不思議な感覚でした。


ネガティブ思考に陥ると、どんどん負のループになってますますネガティブになってしまいます。

そんなときは、ポジティブなこと（自分の好きなこと、夢中になっていることなど）を考え、

言葉に出すことで、自ら気づきを得られ意識が変わります。

そこに、相手から褒められることで、よりポジティブなエネルギーを得られます。


今回の方法は、協力者が必要なので、家族や友人、会社の同僚、または、会社やチーム内で


やると良いですね。


ポジティブ思考を取り戻したり、気持ちの維持に活用してみて下さい。



「ジブン2.0」では、様々な手法を使って、悩みや問題解決の支援をしています。

気軽にお問い合わせ下さい。


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ディスカッションパートナーと五角形の秘密

今日は、「ディスカッションパートナー」のロゴになっている五角形とサービスの関係

について説明します。

ロゴにもなっている五角形の説明はこちら（五角形の意味とは）にも説明していますが、

「コンサルティング」

　　　　　「カウンセリング」

　　　　　　　　　　「ファシリテーション」

　　　　　　　　　　　　　　　「コーチング」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ダイアローグ」

の５つの要素を使用してディスカッションしますという意味が込められています。

これは、私が現役のコンサルタントであり、コンサルティングサービスの中で

ファシリテーションやダイアローグの促進を行っていること、産業カウンセラーとして

カウンセリングや時にはコーチングを行っていることに由来します。


共通していることは、


・相手の話に共感し、肯定するところから始めること。


・自身ことやアイデアを客観的に発言し、考え、行動することを大切にしていること。


・発言の中から気づきが生まれ、気づきの連鎖でアイデアや解決策が導かれること。

です。


また、目標達成に向けて活動する上でも何かしらの悩みがあり解決したい時もありますし、

悩みを解決したい時でもどのような目標に向かって解決していくか考える必要があります。


あえて、特定のキーワードでサービス説明をしていないのは共通する事が多く、分類する

必要がないと考えたからです。

特に、「カウンセリング」に関しては、とてもネガティブで誤った解釈が広まっているという

現状もあるため、強調していません。（産業カウンセラーという資格を持ってはいますが、、、）


「カウンセリングを受けるほどのことじゃないし、、、」

「こんな相談事、聞いてくれるところはないし、、、」

と思われている方は、ディスカッションパートナーを持つというところからはじめ、どのように

問題解決をすればよいかを体験していただきたいと思います。


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ディスカッションパートナーサービス開始のご挨拶

皆さん。はじめまして。株式会社4Dコンサルティングの鈴木と申します。

この度、2012年6月1日に「DiscussionPartner」という新サービスを開始します。

ディスカッションパートナーとは、発想の広がりや思考の整理を行いたい時に議論をしあう相手を意味します。

プロのディスカッションパートナーと共に議論する中で新たな気づきやアイデアを創出し新しいジブンを見つけて 問題解決を支援するのが本サービスの目的です。


ディスカッション(Discussion:議論)という言葉は辞書では「互いの意見を述べて論じ合うこと」とありますが、皆さんはどのようなイメージを持たれていますでしょうか?
喧々諤々の言い合い、悶々とした会議の様子、井戸端会議のような意見交換や情報交換、などなどあるかと思います。

ディスカッションパートナーサービスでは、クライアントである皆さんの悩みや考え、夢や願望などをパートナー役の私に話していただき、その中で"気づきを促す議論""問題解決につながる議論""アイデアの深堀を行う議論"を行い新しい考え方、新しいアイデアを導き、結果としてクライアント自身も成長してもらう、そんな効果を目指します。

「言霊」という考え方があるように言葉には力があると考えられており、声に出した言葉が何らかの影響を与えると言われています。
しかし、最近はITの進化によりコミュニケーション方法が多様化し、便利になる一方でリアルなコミュニケーション(対面での会話など)が減っています。
言葉に出して話せば伝わることが文書のやり取りで意思疎通ができなかったり、議論から産まれる相乗効果がなくアイデアが発展しなかったりと、ストレスの原因になっていませんでしょうか?

「ストレス社会のこの時代だからこそ、リアルのコミュニケーションを大切にしたい!」
ディスカッションパートナーサービスでは、そんな想いも持っています。

ディスカッションパートナーという言葉は、まだ馴染みがない方が多いと思いますが、私は今後この言葉や文化が広がることで日本が元気になるのではと(勝手に)考えています。
是非一度、ディスカッションパートナーを持つ効果や新しいジブンになる体験をしていただければと思います。


【個人向け】
個人的な仕事上の悩み、思考整理、アイデアの創出、実行支援、などをディスカッションを通して「理想のジブン」を発揮する支援をします。
初回はインテーク面接として50分間、自由に気になることや話したいことをお聞きし、ディスカッションのテーマや、なりたいジブンなどを確認します。
2回目以降は、議題や状況に応じてディスカッションを進め、カウンセリングやコンサルティング、コーチングなど最適な手法を利用しながら、新しい考え方、新しいアイデアへ導く支援をします。

詳細はこちら。


【団体向け】
2～5名程度の打ち合わせにファシリテーション役として参加しながら、会議の設定支援やディスカッションの促進などを行います。
議題や進行状況に応じて時にはワークショップを行ったり、ダイアローグを促すなど、効果的にかつ迅速にゴールの達成やアクションプランの設定ができるよう支援します。

詳細はこちら。